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Hemos cubierto la mayoría suelo simplemente I y rol II, pero hay una última cosa que cada adorado arriba escapada Superviviente requiere: bien equipado éxito equipo. Esto simplemente no es propio normal emergencia equipo – no característica paquetes de baterías, comidas enlatadas y un rifle cargado para una vez el zombis. Es una relación emergencia kit, un kit que contiene todo lo que necesita para permitir que sea a través del estresante temporada navideña junto con su pareja sin daños.

Exactamente qué en caso de que empaques interior vacaciones relación supervivencia sistema?

• Velas y fósforos. En la función de un desastre cosas pueden parecer bastante color oscuro y sombrío, específicamente durante un período que se se supone que se sobre amor de verdad, alegría y unión. Asegúrate de tienes luces de velas a mano para arrojar luz sobre esos sombríos momentos. Recordar usted mismo exactamente qué la temporada se supone que convertirse acerca de, y resaltar lo bueno circunstancias en su vida. Coloque el foco de atención usted mismo cuando necesite tiempo solo, y en su pareja si lo desea prestar atención a nutrir su poseer relación.

Velas y calzas. En el evento de un desastre cosas pueden parecer bastante oscuro y sombrío, especialmente durante un período que se que se sobre amor, alegría y unión. Asegúrate de que tienes luces de velas a mano para revelar esos sombríos momentos. Recordar usted mismo qué la temporada de verano se supone que convertirse en lo que respecta a, y enfatizar lo bueno cosas en su vida diaria. Coloque el foco usted mismo si quiere tiempo a solas, y en su cónyuge cuando lo requiera prestar atención a nutrir su poseer unión.

• primeros auxilios suministros. La temporada navideña podría ser agonizante. marcas empezar dañar otra vez y nuevo lesiones son activados. Las mentales heridas de la historia y actual vendrán inundaciones directamente durante este tiempo, de ideas de seres queridos ahora tenemos desaparecidos a disputas Zaragoza con mamás y papás y hermanos sobrante de infancia. Recuerde esto mientras ir a la días festivos, y obtener dispuesto a ser el uno del otro apoyo sistema si es necesario.

• Un reloj que funciona con pilas. Es fácil perder un ojo en tiempo, especialmente cuando vida parece más loco de lo normal y tú eres quizás no pensando correcto. Pero el tiempo no termina o altera porque es una única temporada, por tanto planificar correctamente. No deberías programar en exceso tú mismo y añadir innecesario ansiedad a un momento ya estresante. No deberías comprometerse a más situaciones que usted puede razonablemente lograr, y no vacilar decir « no » a puntos que se añadirán al tensión. Planificar hogar tiempo en un medio es decir razonable y cómodo para ambos usted y su pareja, también recuerde programar a tiempo para ustedes mismos!

• Walkie-talkies. Comunicación es clave siempre, pero es dos veces crucial durante una emergencia. Mantenga una clara tipo de interacción disponible entre tú y tu cónyuge, para que puedas tienes realmente un buen asistencia sistema en posición cuando el presión se intimidante. Discuta sus pensamientos sobre enormes dilemas como miembros de la familia tiempo, prácticas, regalo compra, finanzas y programación.

primeros auxilios suministros. Navidad puede ser una época dolorosa. marcas empezar dañar una vez más y nuevo incidentes tienden a ser causados ​​. Las psicológicas heridas del pasado y presente pueden venir inundaciones atrás durante este tiempo, de sentimientos de parientes nosotros desaparecidos a problemas con padres y hermanos sobrante de juventud. Tenga esto en cuenta como usted ir a la navidad, y permanecer preparado para terminar siendo el uno del otro servicio sistema si es necesario.

Un reloj de tiempo con pilas. Puedes deshacerse de pestañas en tiempo, especialmente cuando existencia parece más loco que habitual y estás no pensando directamente. Pero el tiempo no detiene o cambia ya que es una particular temporada, muy estrategia correctamente. Nunca programar en exceso tú mismo y incluir innecesario estrés a un momento ya estresante. No deberías comprometerse a incluso más circunstancias que usted puede sensatamente lograr, y no tener miedo decir « no » a cosas que se añadirán al tensión. Planificar hogar cantidad de tiempo en una manera cuál razonable y cómodo ambos para usted y su pareja, también tenga en cuenta programar en algún momento para ustedes mismos!

Walkie-talkies. Comunicación es vital todo el tiempo, pero es dos veces importante durante una emergencia. Mantenga una definida línea de interacción abierta entre usted y su socio, para que puedas tienes un sólido ayuda programa posicionado cuando el estrés se abrumador. Discuta sus emociones sobre grandes problemas como hogar tiempo, costumbres, regalo compra, fondos y programación.

Arme usted mismo debido a esto equipo, y también será completamente listo para aceptar cualquier calamidad las vacaciones temporada tira a ti.